• BEVEZET�
A ritmikus gimnasztika csak n�i sport�g, hab�r Jap�nban �s p�r m�s orsz�gban f�rfiak is �zik.

• A ZENE
Minden gyakorlatot zen�re adnak el�, egy vagy t�bb hangszerre. Hangok csak dalsz�veg n�lk�l enged�lyezettek, mint zenek�s�ret. Alkalmatlan zajok, mint p�ld�ul a motorzaj, rend�rszir�na, t�rgyak elt�r�s�nek hangjai stb. nem enged�lyezettek. A zen��rt j�r� b�ntet�s, amelyek nem egyeznek meg az el��r�sokkal, 0.50 pont levon�s.

• AZ ID�
Egy�ni gyakorlatokn�l 1 perc 15 m�sodperct�l 1 perc 30 m�sodpercig, a csapatgyakorlatokn�l 2 perc 15 m�sodperct�l 2 perc 30 m�sodpercig terjed. A b�ntet�s minden p�tl� vagy hi�nyz� m�sodpercn�l 0.05 pont levon�s.

• VERSENYSZ�NYEG
A versenysz�nyeg m�rete 13x13 m�ter, amit 1 m�teres biztons�gi hat�r vesz k�r�l. Ha a torn�sz 2 l�bbal vagy b�rmely testr�sz�vel �tl�pi biztons�gi hat�rt, vagy a szer ezen k�v�lre esik, 0.20 pontt�l 10 pontos levon�st kap. Nem j�r b�ntet�s, ha a szer vagy a torn�sz b�rmelyik testr�sze elhagyja a ter�let hat�r�t an�lk�l, hogy meg�rinten� a f�ldet.

• A K�ZISZER
A gyakorlat k�zben a szernek �lland� mozg�sban kell lennie. Ez annyi jelent, hogy nagy v�ltozatoss�ggal kell mozg�sokat k�l�nb�z� alakokkal, ir�nyokkal, fel�lettel �s sebess�ggel v�grehajtani. A k�ziszert olyan sokf�lek�ppen kell haszn�lni, amilyen v�ltozatosan csak lehets�ges. Nem lehet dekor�ci�k�nt haszn�lni, mert a torn�sz �s a szer kapcsolat�nak �lland�nak kell lennie.

• MILYEN EGY J� GYAKORLAT?
Egy gyakorlat elk�sz�t�se azon alapszik, hogy n�h�ny testmozg�sb�l kompon�lt gyakorlatsort �p�t mag�ba (pl. hajl�konys�gi elemek, egyens�ly elemek). A k�ziszereket is ezerf�lek�ppen lehet egy gyakorlat alatt haszn�lni. Csak fant�zia k�rd�se. A gyakorlat sokkal v�ltozatosabb lesz, mert k�zben a torn�sz belesz�vi a saj�t egy�nis�g�t.

• T�RT�NET A RITMIKUS GIMNASZTIKA NYELV�N
Egy gyakorlat egy cselekm�ny, egy hat�s, a dr�ma egy fajt�ja, ami egy meghat�rozott t�rben �s id�ben zajlik, mialatt a torn�sz �s a koreogr�fus a k�z�s nyelv�k�n: a ritmikus gimnasztika nyelv�n egy t�rt�netet mes�l el.

A cikk forr�sokat tartalmaz,
de saj�tkez�leg g�peltem be,
saj�t �tlet szerint v�logattam �ssze,
s a mondatokat �tfogalmaztam,
vagy kieg�sz�tettem!
A cikk teh�t nem lopott!

Vissza az R.S.G. men�be!