• BEVEZETŐ
A ritmikus gimnasztika csak női sportág, habár Japánban és pár más országban férfiak is űzik.

• A ZENE
Minden gyakorlatot zenére adnak elő, egy vagy több hangszerre. Hangok csak dalszöveg nélkül engedélyezettek, mint zenekíséret. Alkalmatlan zajok, mint például a motorzaj, rendőrsziréna, tárgyak eltörésének hangjai stb. nem engedélyezettek. A zenéért járó büntetés, amelyek nem egyeznek meg az előírásokkal, 0.50 pont levonás.

• AZ IDŐ
Egyéni gyakorlatoknál 1 perc 15 másodperctől 1 perc 30 másodpercig, a csapatgyakorlatoknál 2 perc 15 másodperctől 2 perc 30 másodpercig terjed. A büntetés minden pótló vagy hiányzó másodpercnél 0.05 pont levonás.

• VERSENYSZŐNYEG
A versenyszőnyeg mérete 13x13 méter, amit 1 méteres biztonsági határ vesz körül. Ha a tornász 2 lábbal vagy bármely testrészével átlépi biztonsági határt, vagy a szer ezen kívülre esik, 0.20 ponttól 10 pontos levonást kap. Nem jár büntetés, ha a szer vagy a tornász bármelyik testrésze elhagyja a terület határát anélkül, hogy megérintené a földet.

• A KÉZISZER
A gyakorlat közben a szernek állandó mozgásban kell lennie. Ez annyi jelent, hogy nagy változatossággal kell mozgásokat különböző alakokkal, irányokkal, felülettel és sebességgel végrehajtani. A kéziszert olyan sokféleképpen kell használni, amilyen változatosan csak lehetséges. Nem lehet dekorációként használni, mert a tornász és a szer kapcsolatának állandónak kell lennie.

• MILYEN EGY JÓ GYAKORLAT?
Egy gyakorlat elkészítése azon alapszik, hogy néhány testmozgásból komponált gyakorlatsort épít magába (pl. hajlékonysági elemek, egyensúly elemek). A kéziszereket is ezerféleképpen lehet egy gyakorlat alatt használni. Csak fantázia kérdése. A gyakorlat sokkal változatosabb lesz, mert közben a tornász beleszövi a saját egyéniségét.

• TÖRTÉNET A RITMIKUS GIMNASZTIKA NYELVÉN
Egy gyakorlat egy cselekmény, egy hatás, a dráma egy fajtája, ami egy meghatározott térben és időben zajlik, mialatt a tornász és a koreográfus a közös nyelvükön: a ritmikus gimnasztika nyelvén egy történetet mesél el.

A cikk forrásokat tartalmaz,
de sajátkezűleg gépeltem be,
saját ötlet szerint válogattam össze,
s a mondatokat átfogalmaztam,
vagy kiegészítettem!
A cikk tehát nem lopott!

Vissza az R.S.G. menübe!