Friss�t�s

2010.05.13. 14:24 melinda

Szia ! Nagyon j� az oldalad. ^^ �n is rsg-zek egy ideje, de valamit nem �rtek. M�ltkor vittem be zen�t, hogy majd arra gyakoroljunk, de azt mondta a tan�r, hogy az nem j�, mert van benne �nek. Mi�rt nem lehet �nek benne ? :S Melinda Ealyn v�lasza : Szia melinda ! Azt sajnos �n sem tudom, hogy mi�rt nem lehet benne �nek, de t�ny �s val�, hogy van egy ilyen szab�ly, hogy a zen�ben, amire a gyakorlatokat el�adj�k nem lehet sem �nekhang, sem zajok (pl.: motorzaj, rend�rszir�na, t�rgyak elt�r�s�nek hangjai stb.) Aki megszegi ezt a szab�lyt, annak sz�molnia kell a k�vetkezm�nyekkel is, vagyis 0.5 pont pontlevon�ssal. �r�l�k, hogy az oldalam elnyerte a tetsz�sed. ^^

2010.05.12. 13:03 lizzike

Szia ! Azt szeretn�m k�rdezni, hogy a dresszeket, amiket a versenyeken haszn�lnak, azokat meg lehet v�s�rolni boltban, vagy �gy varratj�k �ket, szem�lyre szabottan ? El�re is k�szi : lizzike Ealyn v�lasza : Szia lizzike ! �n �gy tudom, hogy lehet kapni dresszeket boltokban, csak az ilyen boltok, ahol konkr�tan RG-hez sz�ks�ges cuccok vannak, nagyon ritk�k. Azt hiszem Budapesten, Szigetszentmikl�son �s G�d�ll�n van ilyen �zlet. (persze b�rhol m�shol is lehet m�g, �n speciel ezekr�l tudok) Azt javaslom �rd be a keres�be, hogy Ritmikus Gimnasztika �zlet, vagy valami hasonl�, 100% hogy tal�lsz valamit. A szem�lyre szabott dresszek is kedveltek olyan torn�szok k�r�ben, akik versenyeznek is. Nagy jelent�s�ge van a dressz �s a szer �sszhangj�nak, �s ennek �rdek�ben van, aki mag�nak varrat, hogy igaz�n egyedi legyen.

2010.05.10. 15:57 hyori

Hali ! Megint �n. Azt m�g meg akarom k�rdezni, hogy kb mennyi id�, mire az ember ilyen, vagy legal�bbis hasonl�an hajl�kony lesz. 1 �v alatt mennyit lehet fejl�dni ? Teljesen null�r�l. Ealyn v�lasza : Szia hyori ! Egy �jabb megv�laszolt k�rd�s. :) Bem�solom a v�laszt : " Ha kezd� vagy, a rendszeress�gen van a hags�ly, nem pedig a mennyis�gen. J�l mondtad, nincs megszabva, mennyit kell ny�jtani egy nap. Annyit ny�jtassz, amennyit j�nak �rzel. Hagy �j �rzed, m�r nagyon kimer�lt�l, pihenj ! Ha j�l eml�kszem, �n amikor kezdtem, f�l �r�t, vagy maximum 1 �r�t sz�ntam a ny�jt�sra. Az alapokkal kezdtem, teh�t f�k�nt a sp�rg�kra ny�jtottam, �s a derekamat pr�b�ltam meg hajl�konyabb� tenni. Ezekkel �rdemes kezdeni, s ut�na j�hetnek a nehezebb gyakorlatok. �gy tudom, mindenkin�l m�s �s m�s az az id�, ami alatt el tud saj�t�tani egy gyakorlatot. Van, akinek k�t h�t alatt siker�l, van akinek egy csak egy h�nap m�lt�n siker�l. Egy biztos : ak�r napi 10 perc ny�jt�s a nagyon sokat seg�thet. " A tapasztalatom az, hogy egy �v alatt rengeteget lehet fejl�dni. ;) Ha az alapok megvannak, akkor azokra lehet �p�teni. Igaz alapok elsaj�t�t�sa az "id�ig�nyesebb", de ut�na minden gyorsan megy.

2010.05.10. 12:57 hyori

�dv ! Nagyon tetszik ez a sport, viszont id�n t�lt�m a 20. �let�vem. M�r k�s� lenne belev�gni, elkezdeni ? Vagy ez kort�l f�ggetlen ? Ealyn v�lasza : Szia hyori ! Ezt m�r t�bben k�rdezt�k t�lem, :) ha nem haragszol nem �rom le m�gegyszer. A v�laszt megtal�lod 10 bejegyz�ssel lejjebb (R�ka �zenet�ben) illetve a legels� bejegyz�sben is (Barbi �zenete) amit ITT olvashatsz. ;)

2010.05.08. 20:38 Bogy���

Szia ! Az �ll� sp�rg�t hogyan tudn�m elsaj�t�tani ? K�sz�n�m : Bogy��� Ealyn v�lasza : Szia Bogy��� ! :) Az �ll�sp�rga v�grehajt�s�nak alap felt�tele, hogy a francia(har�nt) sp�ga �s az angol(oldal) sp�rga ugyanolyan j�l menjen. Ha ezek mennek, akkor b�tran �ll�thatod azt is, hogy az �ll�sp�rga is megy m�r. Az �ll�sp�rg�nak h�rom fajt�ja van : az egyik, amikor magad el�tt emeled a l�bad eg�szen a sp�rg�ig, a m�sik ennek a ford�tottja, amikor ugyanezt a h�tad m�g�tt csin�lod. A harmadik fajta sem bonyolult, ebben az esetben magad mell� emeled a l�badat. Felt�lt�k egy vide�t Anna Bessonova edz�s�r�l, melyben ezeket a fajt�kat mind megfigyelheted. Ezen k�v�l m�g n�h�ny k�pet is felrakok, h�tha azok is seg�tenek. A k�peket IDE kattintva n�zheted meg a vide� padig ITT van.

2010.05.01. 15:19 Alina13

Nem tudom hogy irhatom-e ide de azt szeretn�m k�rni hogy ahol van hogy hogy kell megtanulni az elemeket l�ccy fejleszd tov�bb vagy segits nekem ! �N IS RITMIKUS GIMNASZTIK�ZOK 2 �VE DE van ami nem annyira megy �s abban bizok hogy majd �gy fog menni mint a profiknak (m�rmint ott ahova j�rok) am �sszel lesz az els� versenyem. :P Ealyn v�lasza : Szia Alina 13 ! Persze, hogy �rhatod ide, :) ha b�rmi RG-vel kapcsolatos k�rd�sed van, ide elk�ldheted. ;) M�r kor�bban tervezgettem, hogy folytatom az �ltalad eml�tett men�k b�v�t�s�t, s most v�gre lesz is id�m r�, ugyanis j�n az �retts�gi sz�net. :) Megyek, gyorsan neki is �llok. :) Sorban fogok haladni, de ha esetleg van olyan, ami fontosabb sz�modra, ami esetleg jobban �rdekel, akkor csak �rj, �s azt b�v�tem. ;) K�sz�n�m, hogy �rt�l, �s a versenyhez is sok szerencs�t k�v�nok. ;)

2010.04.23. 17:51 Andi

Szia ! :) Itt a vide� : http://www.youtube.com/watch?v=UJmOrSkoW9Y&playnext_from=TL&videos=nyRZmC19ess Ealyn v�lasza : Szia Andi ! K�szi a vide�t, igaz�n �rdekes. :) Most l�ttam ilyent el�sz�r, hogy egszerre k�t karik�val torn�zik valaki, �s szerintem azok a karik�k az �tlagosn�l kisebbek is voltak. Nagyon j� vide�! K�sz�net �rte. :)

2010.04.22. 16:59 Andi

Szia ! :) Megint �n :$ de most m�s "�gyben". Azt szeretn�m k�rdezni, hogy vagy f�rfi RG is ? :O:O:O:O Tal�ltam egy vide�t : http://www.youtube.com/watch?v=LWmMgLeLw48 �s tal�ltam olyanokat is amin k�t karika volt, meg buzog�nyosat is ... Ealyn v�lasza : Szia Andi ! A v�laszom : igen. :) Ak�rmilyen furcsa is, l�tezik f�rfi ritmikus gimnasztika. F�k�nt Jap�nban n�pszer� ez a sport a f�rfiak k�r�ben. ^^ A k�tkarik�s gyakorlatokra m�g nem l�ttam, vagy hallottam p�ld�t ... ez �jdons�g sz�momra. :S :) �r�l�k, hogy �rt�l. :)

2010.04.20. 21:12 Andi

Szia ! :) K�szi sz�pen ! :) Sokat seg�tett�l ... Rem�lem siker�lni fog ! :) Ealyn v�lasza : Szia Andi ! Nagyon sz�vesen. :) �n is rem�lem, hogy sikerrel j�rsz. ;) Er�t �s kitart�st ! ;) Szia !

2010.04.19. 17:33 Andi

Szia ! :) Az el�re bognit szeretn�m megtanulni. Csak otthon torn�zgatok/ny�jtok. A sp�rga m�g nem megy, az �ll�sb�l se :/ de a kezen�ll�som m�r el�g j� ... Miket k�ne magabiztosan tudom, hogy siker�lj�n ? (Egy�bk�nt r�gen t�ncoltam �s voltak balett �r�m is, a sp�rga is lemet sim�n ... de ilyent nem csin�ltunk) K�szii :) Ealyn v�lasza : Szia Andi ! :) El�re b�gni. Nos, alapvet�en h�rom k�l�nb�z� gyakorlatb�l �p�l fel. A legels� a k�zen�ll�s, amir�l azt �rtad, hogy m�r el�g j�. :) Ez t�nyleg j�, mert m�r van egy elem, amire �p�thetsz. Ami ezut�n j�n az a sp�rga, ami v�g�lis annyira nem is l�nyeges, mert l�ttam m�r olyant is, hogy valaki �gy csin�lt el�re b�gnit, hogy nem tudta megcsin�lni teljesen a sp�rg�j�t. Azonban nem �rt, ha a l�bak laz�k, s�t valakin�l ezen �ll vagy bukik a gyakorlat. :S Ez egy�nenk�nt v�ltozik. Az utols� elem a h�db�l val� fel�ll�s. Nos, err�l az elemr�l azt �rdemes tudni, hogy aki tudja az �ll�sb�l hidat, az nagy val�sz�n�s�ggel ezt is meg tudja csin�lni. A b�gniban azonban a lend�letnek is �ri�si szerepe van a h�db�l val� fel�ll�s v�grehajt�s�ban. Egy biztos, a hidakat, az azokb�l val� fel�ll�st, valamit az �ll�sb�l hidat felt�tnen�l meg kell tanulni a b�gnihoz. :( Ezek sajnos a b�gni elengedhetetlen elemei. Ha ezek mennek, akkor m�r nincs sok h�tra ! ;) El�sz�r k�zen�ll�sb�l hidat kell megpr�b�lbi, majd ezut�n lehet pr�b�lkozni a fel�ll�ssal is. Rem�lem seg�tettem. :) Sok sikert ! ;) Megjegyz�s : tal�ltam egy vide�t a b�gnir�l, igaz, hogy angol, de nem a sz�veg a l�nyeg. :) N�zd meg, h�tha ez is seg�t egy kicsit. ;) ( A vide��rt kattints IDE ! )

2010.02.25. 17:14 R�ka

H�t ... Term�szetesen csak hobbi szinten. (bocsi a k�s�i v�lasz�rt) Ealyn v�lasza : Szia R�ka ! �r�l�k, hogy �gy d�nt�tt�l. :) Sok sikert k�v�nok, ha b�rmi k�rd�sed van �rj ! ;) (Semmi baj ! Nem sz�m�t, hogy csak most tudt�l v�laszolni)

2010.02.12. 11:40 R�ka

Szia Ealyn ! Megbesz�ltem a sz�leimmel �s azt mondt�k, hogy m�g elgondolkoznak rajta, de val�sz�n�leg (h�la neked) belemennek. Ealyn v�lasza : Szia R�ka ! Ezt �gy gondolod, hogy val�sz�n�leg abba fognak belemenni a sz�leid, hogy hobbi szinten torn�zz ? Vagy te ezt annyira komolyan gondolod, hogy t�nylegesen neki�llsz RG-t tanulni �s versenyekre is szeretn�l majd j�ni ? �n az ut�bbit nem er�ltetn�m, de ha a hobbi szintre mondanak igent a sz�leid, annak nagyon �r�l�k. :)

2010.02.09. 18:45 R�ka

Szia ! Semmi baj �r�l�k neki, mert a v�laszt megkaptam. Ealyn v�lasza : Akkor rendben. :) �r�l�k, hogy seg�thettem. ;)

2010.02.06. 20:48 R�ka

Szia ! Csak azt szeretn�m megk�rdezni ill. tudni, hogy van-e korhat�r, ami alatt el kell kezdeni R.S.G.-ni. �n most vagyok 15 �s a sz�leim szerint m�r k�s�, de m�g hozz� kezdhetek ? V�laszodat el�re is k�sz�n�m : R�ka Ealyn v�lasza : Szia R�ka ! Te vagy a m�sodik, aki ezt tudni szeretn�. :) Barbi volt az, aki el�sz�r feltette nekem ezt a k�rd�st m�g a legels� bejegyz�sben, amit ha egy kicsit lejjebb g�rgetsz, elolvashatsz. De �gy �rzem, nem �rt, ha m�gegyszer le�rom, h�tha valaki m�s is k�v�ncsi m�g r�. ;) Nos, l�nyeg�ben semmi �jat nem tudok hozz�f�zni az akkori v�laszomhoz, ugyanazt tudom mondani neked is, mint amit Barbinak mondtam akkor : " �n �gy tudom, hogy a Ritmikus Gimnasztik�t m�r �vod�s korban elkezdik oktatni a gyerekeknek. De ez ink�bb az olyan gyerekekre jellemz�, akiket k�s�bb versenyekre visznek. Igaz, ezt a sportot j� min�l kor�bban kezdeni, de ha csak hobbi szinten szeretn�l torn�szni, akkor gyakorlatilag b�rmikor elkezdheted. " Ha a hobbi szint mellett d�ntesz, akkor m�g nem k�st�l el ! ;) Volt egy bar�tn�m, aki 14 volt, mikor hozz�l�tott, �s 1 h�nap alatt rengeteget fejl�d�tt. :) Ez a fejl�d�s f�k�nt a testnevel�s �r�kon mutatkozott meg n�la. :) Mindenki felfigyelt a hajl�konys�g�ra, �s a torna jegyei is csak �t�s�k voltak. :) Viszont, ha versenyekre szeretn�l j�rni, akkor sajnos t�nyleg k�s� m�r. :( �n is 15 �ves vagyok, �s hobbi szinten �z�m. Sajnos �n is k�s�n j�ttem r�, mennyire kedvelem ezt a sportot. De ebben a korban is lehet j� eredm�nyeket el�rni. :) Erre p�lda a bar�tn�m is. :) �n a helyedben a hobbi szintet v�lasztan�m. ;) Att�l, hogy nem j�rsz versenyekre, m�g lehetsz nagyon j�, �s ki tudja, mikor veszed majd haszn�t a hajl�konys�godnak. ;) (Ne haragudj, hogy egy reg�nyt �rtam! )

2010.02.06. 18:33 Miyako

Igen, tudt�l seg�teni ! Nagyon sz�pen k�sz�n�m ! :) Ealyn v�lasza : Ennek �r�l�k. :) Nagyon sz�vesen ! ;)

2010.02.05. 18:23 Miyako

Szia ! Csak azt szeretn�m megk�rdezni, hogy egy nap kb. mennyit szokt�l gyakorolni ? Illetve mennyit aj�nlott egy ilyen kezd�nek, vagy nincs megszabva ... Bocsi ha kicsit but�n hangzik, de m�sk�pp nem tudtam megfogalmazni ... :( Ealyn v�lasza : Szia Miyako ! Nem hangzik but�n, amit k�rdezel, �n �rtem mire gondolsz. :) Nekem mostan�ban a tanul�s miatt maximum csak 2 �r�m jut a ny�jt�sra. :( Ha kezd� vagy, a rendszeress�gen van a hags�ly, nem pedig a mennyis�gen. J�l mondtad, nincs megszabva, mennyit kell ny�jtani egy nap. Annyit ny�jtassz, amennyit j�nak �rzel. Hagy �j �rzed, m�r nagyon kimer�lt�l, pihenj ! Ha j�l eml�kszem, �n amikor kezdtem, f�l �r�t, vagy maximum 1 �r�t sz�ntam a ny�jt�sra. Az alapokkal kezdtem, teh�t f�k�nt a sp�rg�kra ny�jtottam, �s a derekamat pr�b�ltam meg hajl�konyabb� tenni. Ezekkel �rdemes kezdeni, s ut�na j�hetnek a nehezebb gyakorlatok. �gy tudom, mindenkin�l m�s �s m�s az az id�, ami alatt el tud saj�t�tani egy gyakorlatot. Van, akinek k�t h�t alatt siker�l, van akinek egy csak egy h�nap m�lt�n siker�l. Egy biztos : ak�r napi 10 perc ny�jt�s a nagyon sokat seg�thet. Rem�lem tudtam seg�teni. :)

2010.01.26. 15:26 Eszti

Szia ! K�szi, hogy v�laszolt�l, nagyon j� lenne az �j design !!! Nagyon �r�l�k ! Szia, Eszti Ealyn v�lasza : Alap, hogy v�laszolok. :) Az �j design m�r majdnem k�sz. :D H�tv�g�n fel is teszem, �s �talak�tom a bet�k sz�n�t is. :)

2010.01.24. 16:02 Eszti

Szia ! A bet�ket esetleg nem tudn�d egy kicsit s�t�tebb sz�nnel �rni, mert �gy nagyon nehezen lehet l�tni ! Eszti Ealyn v�lasza : Szia ! Nemsok�ra �j design lesz, amiben s�t�tebbek lesznek a bet�k. ;)

2010.01.23. 20:38 Eszti

K�sz�n�m sz�pen, hogy v�laszolt�l ! Sokat seg�tett�l ! :D Ealyn v�lasza : Nagyon sz�vesen. ;D �r�l�k, hogy seg�thettem. :) Rem�lem siker�l hajl�konyabb� v�lnod. ;) Sok sikert a ny�jt�sokhoz �s a versenyekhez is ! Szia !

2010.01.22. 20:26 eszti

Szia ! Nagyon szeretem az oldaladat, szinte minden nap ezt n�zegetem !!! K�rlek, ha tudsz, v�laszolj a k�rd�semre : Hogyan tudn�m a H�TAMAT hajl�konyabb� tenni ? L�gyszi aj�nlj gyakorlatokat, hogy a versenyeken jobb legyek !!! El�re is k�sz�n�m : Eszti :) Ealyn v�lasza : Szia Eszti ! Nagyon k�sz�n�m a d�cs�retet. :) Igaz�n j�l esett. ^^ Megpr�b�lok seg�tneni. �n t�bbf�lek�ppen szoktam ny�jtani a h�tamra. A legt�bbsz�r azt csin�lom, hogy lemegyek �ll�sb�l h�dba, majd a kezeimmel megpr�b�lok min�l k�zelebb l�pegetni a l�baimhoz. Ha ez magasabb szinten is megy, p�ld�ul m�r a bok�dat is meg tudod fogni, vagy esetleg a t�rdedet is, akkor azt a p�zt pr�b�ld meg tartani kb. 5 m�sodpercig. Azt�n vannak a  k�nnyebb gyakorlatok, az egyszer� t�rzsk�rz�sek el�re �s h�tra. Ezeket �ltal�ban a bemeleg�t�snek szoktam haszn�lni. Az is egy j� m�dszer, hogy lehasalsz, majd megpr�b�lsz min�l h�tr�bb hajolni. Ha gondolod a l�baidat is behajl�thatod, majdmegfoghatod �ket. A h�d is remek�l haszn�lt n�lam. :) Fontos, hogy az �sszes ilyen gyakorlat ut�n g�rd�lj n�h�nyat a h�tadon, "�sszeg�mb�ly�dve" ! Most hirtelen csak ennyi jutott eszembe, de ha m�g eszembe jut valami, le�rom. ;) Keresg�ltem �s tal�ltam egy oldalt, ami ezzel a t�m�val kapcsolatos. Ha gondolod n�zd meg. http://csaladilap.hu/ujsagcikk/356/torna_az_izuletekert.html Rem�lem seg�tettem ! N�h�ny k�p, ami m�g seg�thet ( katt r�juk a nagyobb m�ret�rt ) :

[44-25] [24-5] [4-1]